Sudah tidak diragukan lagi kalau wortel menjadi salah satu sayuran yang sangat bermaafaat bagi kesehatan mata kita. Akan tetapi tidak hanya wortel saja, buah blueberry juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan matakita.
 |
| blueberry |
Dari berbagai penelitian membuktikan bahwa buah blueberry memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk mata kita, vitamin A merupakan antioksidan yang ada pada buah blueberry yang berfungsi untuk mencegah kerusakan mata dari bahaya radikal bebas.
Tidak hanya itu saja vitamin A juga bisa melawan mata yang mengalami peradangan dan juga dapat digunakan untuk meng;obati mata yang kering. ada antioksidan lain pada buah blueberry yaitu vitamin E yang dapat mencegah penbentukan katarak atau lensa mata yang kabur, kandungan antosianin pada blueberry yang termasuk flavonoid berperan sebagai antioksidan.
BACA JUGA : SAYURAN YANG DIREMEHKAN TAPI SIAPA YANG MENGIRA KACANG PANJANG MEMPUNYAI MANFAAT YANG LUAR BISA BANYAK SALAH SATUNYA MENGEMBALIKAN KESEHATAN MATA
Nah antosianin inilah yang menjaga kesehatan matakita.selain itu juga dapat menurunkan penyakit mata retinopati diabetes atau mata yang rusak akibat hidup dengan penyakit gula. Juga ada manfaat lainnya dari buah blueberry yang sangat banyak mengandung vitamin, selain vitamin yang disebutkan diatas blueberry juga kaya akan kandungan vitamin C yang sangat bermanfaat bagi kesehatan mata kita, vitamin C akan melindungi tubuh kita dari radikal bebas dan molekul molekul lainnya yang selalu berubah2 yang menimbulkan kerusakan mata dan menyebabkan berbagai penyakit.
No comments:
Post a Comment